El primer paso es médico
Yo estoy recomendando que vayan con endocrinólogos. Todas las mujeres que tuvimos hijos, o que nos estemos acercando a los 50 vayan con un endocrinólogo, porque luego las hormonas están jugando en tu vida y no te enteras”, afirmó, con la frustración de alguien que sabe de lo que está hablando.
“Y entonces crees que pues porque te comes media lechuga es normal subir de peso, que era lo que me estaba pasando a mí. Yo llevaba nueve años tratando de bajar de peso. Nueve que es la edad de mi hijo, porque sí me pusieron muchas hormonas en mi embarazo con mi hijo y entonces no lograba yo bajar, no había forma, o sea, bajaba 10 libras y ya. No seguía”, recordó.
Encontró ayuda gracias a una ginecóloga/endocrinóloga, que “me dio un tratamiento hormonal que sí me ayudó muchísimo”, indicó. Gracias al tratamiento, comenzó a sentirse con la energía que tenía antes del embarazo de Danico. Más claridad mental y más ganas de moverse y de prestarle atención a lo que comía.
Un presupuesto calórico
“Para mí, la idea de la dieta no funciona. Bueno, a mí no me funcionó”, manifestó. Lo que sí le ha servido es una aplicación, de la que hay muchas, según dijo, de anotar lo que se ingiere. “Ahí te das cuenta de que hay cosas que crees que no te engordan y que tienen muchísimas calorías. También te ayuda a organizarte y controlarte, porque no te puedes salir de tu presupuesto calórico”, explicó. Para ella, el sistema le da al usuario control sobre lo que se come.
El diario de comida también le ha servido para conocerse a sí misma. “La relación con las comidas y los alimentos es algo muy personal, me he dado cuenta”, señaló. “Hay cosas que a una persona le hace daño y a otra no. Por ejemplo, a mí el sushi me hincha. Ya sé que si lo como, al otro día voy a pesar una libra más, porque retengo líquidos y yo soy muy de retener líquidos. Es algo que aprendí sobre mi cuerpo”.
Confirmando el dicho de que el conocimiento es poder, Vale asegura que el proceso ha sido “muy interesante, y que me ayudó mucho a entender mi cuerpo, cómo funciona y qué le hace bien”.
El efecto ‘Vaselina’
El tercer elemento de su transformación física no es un misterio, ni una novedad. Se trata del ejercicio. En su caso, la motivación fue una de sus pasiones: El teatro. “Yo creo que si no hubiese estado haciendo ‘Vaselina’, el tratamiento hormonal y el control de las comidas no habrían funcionado de la misma forma”, consideró, en referencia a la puesta en escena del clásico del cine, en la que participó en el verano con parte del elenco de Timbiriche.
El tercer elemento de su transformación física no es un misterio, ni una novedad. Se trata del ejercicio. En su caso, la motivación fue una de sus pasiones: El teatro. “Yo creo que si no hubiese estado haciendo ‘Vaselina’, el tratamiento hormonal y el control de las comidas no habrían funcionado de la misma forma”, consideró, en referencia a la puesta en escena del clásico del cine, en la que participó en el verano con parte del elenco de Timbiriche.
“Los ensayos y el mantenerme para el baile que me aviento ahí, hicieron una gran diferencia. Lo sentí rápidamente”, dijo. Para ella fue una bendición en muchos sentidos. Le hizo bien estar en México y sobre las tablas. Pero además, la obligó a mantener una disciplina, que de otra forma habría sido más difícil para ella.
Vale enfrenta el teatro en general, pero el musical, en particular, como si fuese una atleta. “Hay que estar en forma para poder da lo mejor. El cuerpo, la voz y la mente. Todo”, indicó. “Entonces, esas tres cosas se alinearon en 2023 y lo estoy viviendo como un cambio permanente. Es algo que uno percibe. De verdad me siento muy bien”.
